ヨガでリラックス

今日はヨガのエコカフェが行われました

ヨガと言うとなんだか難しいポーズをとるような

気がしますが(私だけ?)

今日のヨガは基本のポーズのコツの体験講座と言うことで

初心者の方でもOK!

 

講師の森下さんより体についての詳説明を聞きながら

参加者の皆さんがそれぞれ体を動かしていました

人によって柔らかい場所、かたい場所があり

なるほど、と感心しながらの体験講座

決して無理をせず体を動かすのは皆さん気持ちが良かったよでうです

冬場は運動不足になりがちですので(特に今日のような雪の日は!)

今日の講座は大好評でした

(N)

 

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