太極拳のエコカフェ

今日はとってもぽかぽか陽気でお昼には

ペレットストーブを切ってしまうほどでした

 

さてそんな暖かさの中

今日は太極拳のエコカフェが行われました

師の川井先生によると太極拳は特に

下半身に筋肉をつけるのに良い運動だそうです

激しい運動ではないので太極拳をしたらすぐに

筋肉がつくわけではありませんが

「継続は力なり」というように

続けることによって

「心の安定や下半身強化」が期待できるとのこと

なんでもそうですが最初から出来るものではありません

一見とてもゆっくりした動きのため簡単そうに見えますが

これがなかなか覚えられない・・

それでも年齢に関係なく自分のペースで出来る運動ということで

愛好者も増えているようです

オリンピック競技のように競争するようなものでなくても

今日の太極拳のようにマイペースで出来る運動を取り入れることは

とても良い事ですね!

(N)

 

 

 

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