健康のために!

今日のエコカフェはヨガでした

 

冬の間の運動不足解消

春先ののら仕事で無理をした身体の調子を整える

歓送迎会での暴飲暴食などなど

 

参加者の皆さんにお話を聞くと

身体の不調がない方のほうが少なかったです

 

 

なれないポーズに戸惑いましたが

 

 

身体の悪い癖など先生に見つけていただくことができ

その場所の強化をしていかなければ!

と決意を持ったところで講座閉幕

 

先生がいなくても自宅で出来る

というポーズを選んで教えてくださったので

頑張って続けてみるかな

(I)

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