元気が一番

今日はまいかの皆さんの自主講座がありました

都合でいつもより少ない3人での講座でしたが

「ここまで歩いてくるだけでも良い運動になるわ」とのこと

 

今日も手の運動、足の運動、それに加えて

頭の運動もされていかれました

年齢は私よりかなり先輩の皆さまですが

こういう日頃の心がけのせいか大変お元気です

 

年齢とともにで出かけることが億劫になってしまう方もいると思いますが

この方たちを見習っていきいきとした毎日を送りたいものですね

(N)

 

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