ゆるめる陰ヨガ体験

朝から久しぶりの雨でした

前のシナノスイートの木に一つ残っていた

りんごが落ちてしまっていました

 

さて、今日は「陰ヨガ体験」です

まずはじめに陰ヨガの講義です

陰と陽とは、月と太陽との事

「ヨガの解釈はそれぞれ違うんです」

「陰ヨガは静、陽ヨガは活」

 

 

息の仕方も違うんですね

 

 

「はい、このポーズを3分間」

薄暗い中ゆったりと続けていきます

 

 

 

終わった後の皆さんの顔は晴れやかでした

ゆったりした笑顔が印象的でしたよ

(K)

 

 

 

 

 

 

 

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