玄米菜食で身体をリセット!

 

 

今日は2019ツアー・オブ・ジャパン「南信州ステージ」の日です

ちょうど今年のステージの真ん中です

選手も応援の皆さんも一緒に盛り上がりましょう

 

今日のエコカフェは「玄米菜食で身体をリセット!」です

玄米ごはんをメインとしてのお料理です

まず先生の講義から始めます

「動物性から植物性に」「陰と陽」「人は腹七分目で」などなど

 

 

料理は時間をかけてゆっくりと

香りをかいでみて違ってきますよ

 

 

 

 

短時間でゆっくり作ったんですが沢山のお料理が出来ました

自然の物を利用して動物性の物は使わないで

 

皆さんでお話をしながら楽しくいただきました

(k)

 

 

 

 

 

 

 

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