陰ヨガのエコカフェ

今朝出勤してくるとミニ広場にタバコの吸い殻が散乱

この状態は主に土・日・火勤務の時のエコハウスあるあるなのですが

やはり気持ちの良い物ではありません

 

が、捨てる人がいるかと思えば

ゴミを綺麗にしてくださっている方たちも見かけました

お話を聞くことはできなかったのですが

ありがとうございました

 

さて今日は陰ヨガのエコカフェが行われました

運動の習慣がない人でもとりかかりやすいのがこの陰ヨガ

見た目のポーズは地味ですが

やればやるほど身体にも心にも良い影響があるとか

とんだりはねたりするわけではないので

家庭で取り入れやすいのも陰ヨガの魅力の一つ

今日のエコカフェではポーズの見本を見ながら説明を聞けたので

参加者の皆さんには内容がわかりやすかったようです

 

長寿の国、日本

自分にできる健康習慣を取り入れながら

元気に年齢を重ねていきたいものですね

(N)

 

 

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