ストレス発散・運動不足解消、楽しく健康体操

ストレス発散・運動不足解消、楽しく健康体操のエコカフェです

今日は60代から88歳までの皆さんがお集まりになりました

とても元気な久保田先生のご指導の下

準備運動から始めます

 

 

軽快な音楽とともに調子を上げていきました

 

 

上半身の運動、次に足の運動と進めていきます

 

 

今度は脳トレの体操

みんなあたふたあたふた

 

 

そのあとは歌を歌いながら音楽に合わせて

楽しく体を動かしていました

88歳のおばあちゃんも先生は孫とおんなじ年だと

おっしゃりながら楽しんでいましたよ

 

いくつになっても体と頭を使って鍛えていきましょう

(k)


 

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